馃帗 Consells聽oftalmol貌gics聽d'una聽futura periodista聽

Durant聽aquestes聽setmanes聽de聽doc猫ncia聽a聽dist脿ncia,聽estudiants聽i聽professors聽passen聽molt聽temps聽amb聽la mirada聽fixa聽en una pantalla, ja聽sigui聽del聽tel猫fon, la聽tauleta, o聽l'ordinador.聽Aix貌聽suposa聽un gran聽desgast聽per聽als聽nostres聽ulls. Per聽sort,聽comptem聽amb聽una聽ajuda聽inesperada, que arriba del聽grau聽en聽Periodisme.聽 聽 聽

Fecha: dijous, 07 de maig de 2020 a las 10:45h

Consells oftalmol貌gics d'una futura periodista聽

Durant aquestes setmanes de doc猫ncia a dist脿ncia, estudiants i professors passen molt temps
amb la mirada fixa en una pantalla, ja sigui del tel猫fon, la tauleta o l'ordinador.
Aix貌 suposa un gran desgast per als nostres ulls. Per sort, comptem amb una ajuda inesperada, que arriba del grau en Periodisme.

Entre els alumnes que aquest any han iniciat el cam铆 per dedicar-se al m贸n de la informaci贸, hi figura una alumna que ja comptava a la seva motxilla amb una dilatada experi猫ncia professional en una especialitat ben diferent: l'oftalmologia.



Es tracta de Marta Jorge Vispo. Despr茅s d'anys d'exercici en la medicina, el setembre passat es va decidir a compaginar la seva feina en una cl铆nica oftalmol貌gica amb les assignatures de Periodisme. Al mat铆, es dedica a les classes, mentre que a les tardes passa consulta i fa complexes cirurgies a l'ull.

Aix铆 que, pel que fa a higiene visual, ella mateixa n'茅s informadora i font. Un doble perfil que no li 茅s ali猫, perqu猫 reconeix que, des de fa temps, una de les coses que m茅s l'atreia de la medicina era, precisament, la part divulgativa: escriure articles, participar en publicacions...

En aquest sentit, s'ha prestat a compartir uns breus i senzills consells que ens ajudaran a prevenir s铆mptomes de fatiga o cansament visual, als quals estem m茅s exposats en les circumst脿ncies actuals:

  • Ventilar l'habitaci贸 en qu猫 ens trobem: la freq眉猫ncia amb la qual parpellejarem ser脿 menor si som davant de la pantalla. Si ventilem l'habitaci贸, la humitat ser脿 m茅s alta i tindrem els ulls m茅s hidratats.
  • Ajustar la lluentor de la pantalla de manera justa per poder-hi veure amb nitidesa: moltes vegades, i ara m茅s, posem la lluentor al m脿xim per veure'ns-hi millor. Aix貌 茅s contraproduent perqu猫, aix铆, forcem la musculatura ocular.
  • Descansar la vista: si hem de treballar moltes hores davant d'una pantalla, 茅s recomanable deixar de mirar-la cada hora i acostar-se a una finestra i mirar a l'infinit. Aix貌 provoca una relaxaci贸 de la musculatura de l'ull i, d'aquesta manera, forcem el m煤scul a enfocar a una altra dist脿ncia. El treball de contracci贸 i relaxaci贸 muscular ocular permetr脿 que al llarg del dia els s铆mptomes de la fatiga visual siguin molt menys freq眉ents.
Consells oftalmol貌gics d'una futura periodista聽