🎓 Consells oftalmològics d'una futura periodista 

Durant aquestes setmanes de docència a distància, estudiants i professors passen molt temps amb la mirada fixa en una pantalla, ja sigui del telèfon, la tauleta, o l'ordinador. Això suposa un gran desgast per als nostres ulls. Per sort, comptem amb una ajuda inesperada, que arriba del grau en Periodisme.     

Fecha: dijous, 07 de de maig de 2020 a las 09:45h

Consells oftalmològics d'una futura periodista 

Durant aquestes setmanes de docència a distància, estudiants i professors passen molt temps
amb la mirada fixa en una pantalla, ja sigui del telèfon, la tauleta o l'ordinador.
Això suposa un gran desgast per als nostres ulls. Per sort, comptem amb una ajuda inesperada, que arriba del grau en Periodisme.

Entre els alumnes que aquest any han iniciat el camí per dedicar-se al món de la informació, hi figura una alumna que ja comptava a la seva motxilla amb una dilatada experiència professional en una especialitat ben diferent: l'oftalmologia.



Es tracta de Marta Jorge Vispo. Després d'anys d'exercici en la medicina, el setembre passat es va decidir a compaginar la seva feina en una clínica oftalmològica amb les assignatures de Periodisme. Al matí, es dedica a les classes, mentre que a les tardes passa consulta i fa complexes cirurgies a l'ull.

Així que, pel que fa a higiene visual, ella mateixa n'és informadora i font. Un doble perfil que no li és aliè, perquè reconeix que, des de fa temps, una de les coses que més l'atreia de la medicina era, precisament, la part divulgativa: escriure articles, participar en publicacions...

En aquest sentit, s'ha prestat a compartir uns breus i senzills consells que ens ajudaran a prevenir símptomes de fatiga o cansament visual, als quals estem més exposats en les circumstàncies actuals:

  • Ventilar l'habitació en què ens trobem: la freqüència amb la qual parpellejarem serà menor si som davant de la pantalla. Si ventilem l'habitació, la humitat serà més alta i tindrem els ulls més hidratats.
  • Ajustar la lluentor de la pantalla de manera justa per poder-hi veure amb nitidesa: moltes vegades, i ara més, posem la lluentor al màxim per veure'ns-hi millor. Això és contraproduent perquè, així, forcem la musculatura ocular.
  • Descansar la vista: si hem de treballar moltes hores davant d'una pantalla, és recomanable deixar de mirar-la cada hora i acostar-se a una finestra i mirar a l'infinit. Això provoca una relaxació de la musculatura de l'ull i, d'aquesta manera, forcem el múscul a enfocar a una altra distància. El treball de contracció i relaxació muscular ocular permetrà que al llarg del dia els símptomes de la fatiga visual siguin molt menys freqüents.
Consells oftalmològics d'una futura periodista